W pułapce myśli: Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Name: W pułapce myśli: Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem
Brand: GWP
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Hayes, Steven C.

0 - Default Title

Description

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia. Tytuł oryginalny: Get Out of Your Mind and Into Your Life Tłumacz: Aleksander Wojciechowski

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 2
Number of Pages:: 304
Release Date:: 2021-04-14
Publication Date:: 2021-04-14
Publisher:: GWP
Languages:: Published: Polish, Original: English
ISBN10:: 8374899034
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist