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Exercices pour un corps de danseuse : programme complet pour modeler sa silhouette
Exercices pour un corps de danseuse : programme complet pour modeler sa silhouette
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Description
Exercices pour un corps de danseuse
Renforcer, sculpter et étirer son corps
Ce petit guide propose un programme d'entraînement sérieux et complet mis au point par une danseuse professionnelle. Pas à pas, elle décrit les principes et les règles de base, le tout illustré par des photos.
Dans ce petit manuel complet, vous trouverez :
- Les exercices de Pilates pour s'échauffer ;
- Les exercices de barre au sol pour renforcer et exercer ses muscles (avec un programme débutant et avancé) ;
- Les exercices de stretching pour éviter toute courbature ou blessure ;
- Les conseils de pro pour rester en forme.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
191
Release Date:
2019-09-25
Publication Date:
2019-09-25
Publisher:
MARABOUT
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2501141458
Weight:
186 g
Height:
180 cm
Width:
130 cm
Thickness:
16 cm
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