Móntatelo en casa : rocódromos personales, instalación y entrenamiento

Name: Móntatelo en casa : rocódromos personales, instalación y entrenamiento
Brand: Ediciones Desnivel, S. L
SKU: 9788498291711-V
Price: 2.49 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Esther Bullido Gómez

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Description

Encuadernaci?n: R?stica Nueva edici?n revisada y actualizada de este manual cl?sico de montaje de roc?dromos personales. Ofrece las claves para ponerse fuerte sin salir de casa: los distintos m?todos de montar un roc?dromo, su dise?o y proporciones, d?nde ubicarlo, c?mo fijarlo a la pared, cu?nto ha de desplomar, qu? tipos de presas utilizar, qu? anclajes. Adem?s, contiene informaci?n pr?ctica sobre entrenamiento, con las pautas imprescindibles para lograr una buena base f?sica, as? como propuestas de ejercicios encaminados a lograr un objetivo concreto: escalar durante unas vacaciones, encadenar un proyecto, participar en una competici?n... Con este manual aprender?s y perfeccionar?s los movimientos m?s habituales de la escalada en roc?dromo (cruces, lanzamientos y bloqueos), as? como a descansar y a usar correctamente tus pies; unos conocimientos que te ser?n tambi?n muy ?tiles cuando los traslades a la roca.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 2
Number of Pages:: 80
Release Date:: 2009-11-01
Publication Date:: 2009-11-30
Publisher:: Ediciones Desnivel, S. L
Languages:: Original: Spanish
ISBN10:: 8498291712
ISBN13:: 9788498291711
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Height:: 170 cm
Width:: 220 cm

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