Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten

Name: Krafttraining mit Seilzug- und Fitnessgeräten
Brand: Hofmann GmbH & Co. KG
SKU: 9783778070406-N
Price: 14.79 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Jürgen Buchbauer

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Description

Dieses Buch thematisiert die Möglichkeiten des speziellen Trainings an Seilzuggeräten (Technik) und Fitnessgeräten (Kraftaufbau). Die integrative neuromuskuläre Koordination ist ein wichtiger Faktor beim Transfer auf sportliche Fertigkeiten. Das Training in Muskelketten fördert in hohem Maße die Techniken, die den neuromuskulären Mustern entsprechen.Der Band untergliedert sich in einen großen Theorie- und drei praktischen Teilen. Der Theorieteil befasst sich mit Trainingslehre, funktionellen biomechanischen Zusammenhängen des Bewegungsapparates sowie Trainingsprogrammen. Berücksichtigt wurde die Regeneration und die Altersstruktur.Die praktischen Kapitel untergliedern sich in grundlegende Krafttrainingsübungen mit Seilzug- und Fitnessgeräten sowie Kleinhanteln. Es werden auch Übungen gegen Instabilitäten der Gelenke gezeigt. Jedes Kapitel berücksichtigt auch die dazugehörigen Dehntechniken. Der sportspezifische Teil zeigt techniknahe Seilzug- und Kraftübungen der Sportarten; Leichtathletik, Schwimmen, Basketball, Fußball, Handball, Tennis, Squash und Badminton.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 228
Release Date:: 2003-07-01
Publication Date:: 2003-07-31
Publisher:: Hofmann GmbH & Co. KG
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3778070401
ISBN13:: 9783778070406
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 508 g
Height:: 18.7 cm
Width:: 24.4 cm
Thickness:: 1.7 cm
Preview Link:: http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzc4MDcwNDA2

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