Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari

Name: Posturale e mal di schiena. Oltre 60 esercizi per la prevenzione e la cura delle instabilità lombari
Brand: L'Airone Editrice Roma
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Marco Bucciarelli

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Description

Da cosa dipende il mal di schiena? Quali posture scorrette si assumono durante la giornata e come evitarle? Come curare o prevenire le instabilità lombari, che affliggono la vita di moltissime persone? Le risposte a queste domande ancorché concisamente - sono tutte presenti in questo volume. Oltre a sfatare vecchi miti (il nuoto come toccasana...), il libro di Bucciarelli aiuta a conoscere meglio il proprio corpo e a scoprire quali possono essere le cause di questo disturbo, comprese quelle psicologiche (stress, insoddisfazione sul luogo di lavoro, difficoltà nei rapporti con gli altri). Ma il suo punto di forza risiede nel gran numero di esercizi illustrati e spiegati nel dettaglio, che aiuteranno il lettore ad auto-curarsi in modo semplice ed economico, consentendogli di rilassare e attivare rapidamente la muscolatura e dunque acquisire maggiore elasticità e flessibilità. Un volume da consultare e da mettere subito in pratica, adatto a tutti: giovani e anziani, sedentari e sportivi.

Product details

Binding:: Paperback
Number of Pages:: 93
Release Date:: 2016-04-01
Publication Date:: 2016-05-05
Publisher:: L'Airone Editrice Roma
Languages:: Original: Italian
ISBN10:: 8864422595
ISBN13:: 9788864422596
Weight:: 127 g
Height:: 16.9 cm
Width:: 12 cm
Thickness:: 0.8 cm

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