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Handbuch Functional Training

By Guido Bruscia

Handbuch Functional Training Health, Nutrition & Fitness

Handbuch Functional Training

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Description
Entdecken Sie das funktionale Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
512
Publication Date:
2017-03-13
Publisher:
Meyer & Meyer
Languages:
Original: German
ISBN10:
384037555X
ISBN13:
9783840375552
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
1482 g
Height:
196 cm
Width:
254 cm

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