Qi gong : cheminer dans le bien-être : matière pratique, recueil de formes traditionnelles

Qi Gong, cheminer dans le bien-être...

Matière pratique, recueil de formes traditionnelles

Discipline plurimillénaire, le Qi Gong constitue le carrefour des apports de la médecine, de la philosophie et des arts martiaux traditionnels chinois. Son approche originale et globale de l'être, permet sans aucun doute à tous les adeptes de cette discipline de se retrouver « pleinement ». En effet, s'il représente pour les chinois l'art du bien-être et du mieux vivre par excellence, l'engouement pour le Qi Gong grandit de jour en jour en occident.

L'objectif premier du Qi Gong vise au maintien de l'harmonie du corps et de l'esprit. La respiration y occupe une place centrale, compte tenu de son impact sur l'équilibre et la régénération du souffle.

La maîtrise du Qi Gong porte sur trois aspects techniques majeurs :

• L'art d'ajuster sa posture !
• L'art de bien respirer !
• L'art d'apaiser son esprit !

Dans cet ouvrage, Bruno Rogissart, professeur d'arts énergétiques et martiaux chinois depuis près de 20 ans, nous présente les origines, les finalités, les fondements énergétiques, pratiques et philosophiques de cet art.

Dans les chapitres consacrés à la pratique, outre les techniques fondamentales liées au postural, à la respiration et au travail sur le mental, il nous présente, trois formes intégrales de Qi Gong traditionnel parmi les plus célèbres :

• Le Qi Gong des paysans chinois.
• Les 8 pièces de brocart du général Yue Fei (Yuefei Baduanjin).
• Les 28 formes des célèbres Damo Yijinjing, exercices d'assouplissement et de renforcement des muscles et des tendons.