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Easy Protein

By Elisa Brunke

Easy Protein

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Description
Proteine sind wichtige Bausteine unserer Muskulatur, wertvolle Energielieferanten und unverzichtbar für Stoffwechsel, Zellerneuerung, Immunsystem und Hormonhaushalt. Dass Sportler*innen einen erhöhten Bedarf haben, liegt auf der Hand. Und auch wer ab der Lebensmitte Muskelmasse erhalten oder abnehmen will, profitiert von einer eiweißreichen Ernährung. Doch was macht eine gute Proteinversorgung aus und wie gelingt sie auch ohne tierische Produkte? Dieses Buch liefert die Antwort mit 70 supereinfachen Alltagsrezepten von Frühstück über Hauptgerichte bis hin zu Snacks und Süßem. Sie alle zeigen, wie sich der Proteinbedarf natürlich und lecker decken lässt - stressfrei, ganz ohne Tier, Fertigprodukte oder Nahrungsergänzungsmittel.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
160
Release Date:
2024-12-21
Publication Date:
2024-12-21
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833895624
ISBN13:
9783833895623
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
514 g
Height:
176 cm
Width:
241 cm
Thickness:
15 cm

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