Les fibres : mes alliées santé : légumineuses, fruits, légumes, céréales..., 40 recettes

Les fibres, mes alliées santé

Un livre débordant d'astuces pour avoir la fibre !

Vous vous demandez où se nichent les fibres, ces nutriments excellents pour la santé, que nous consommons trop peu ? Grâce à des explications simples suivies de nombreuses recettes, à la fois faciles et délicieuses, vous apprendrez à mieux connaître les aliments riches en fibres pour bénéficier de leurs atouts : réduction des risques de certaines maladies, augmentation de la durée de vie, meilleure digestion...