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Abnehmen mit dem Darm

By Suzann Kirschner-Brouns

Abnehmen mit dem Darm Leisure, Home & Garden

Abnehmen mit dem Darm

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Description
Ob wir rund oder schlank sind, entscheidet sich ganz maßgeblich in unserem Darm. Die dort lebenden Mikroorganismen (Bakterien, Pilze, Viren) bestimmen, welche Lebensmittel verdaut werden, wie viele Kalorien wir aus der Nahrung aufnehmen und in einen Rettungsring umwandeln. Erste Studien zeigen, dass es spezielle Mikroben gibt, die uns schlank und andere, die uns dick machen. Die entscheidende Frage ist: Wie lässt sich die ideale Bakterienzusammensetzung im Darm herstellen, um abzunehmen? Die Antwort lautet: Ballaststoffe in Obst, Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchten und Nüssen sowie Fermentiertes (z. B. Sauerkraut oder selbstgemachter Joghurt) reichern die Darmflora mit schlankmachenden Bakterien an; Alkohol, einige Medikamente und viel Zucker dagegen schaden ihr. Dieser Ratgeber beschreibt den aktuellen wissenschaftlichen Forschungsstand zum Mikrobiom, gibt vielfältigste Ernährungshinweise und hilft durch die zahlreichen Rezepte, die Darmflora auf schlank zu trimmen.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
192
Release Date:
2018-12-11
Publication Date:
2018-12-11
Publisher:
Graefe und Unzer Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3833867019
ISBN13:
9783833867019
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
497 g
Height:
170 cm
Width:
239 cm
Thickness:
18 cm
Preview Link:
https://www.bic-media.com/mobile/mobileWidget-jqm1.4.html?isbn=9783833867019
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