Placeholder text
Stres
By Lee Brosan
0 - Default Title
Description
Günlük yasamin akisi icinde bir miktar stres dogaldir; bir ise baslamak, bir yola koyulmak icin azi faydalidir da cogu zararlidir. Yavas yavas ölüme sürükledigi bile söylenilen stresin öncelikle sagligimiz üzerindeki etkileri cok ciddidir; depresyondan kalp hastaliklarina, tansiyondan ülsere, obeziteden uykusuzluk veya iktidarsizliga kadar pek cok soruna yol acabilir. Biz farkina varmadan yasam kalitemizi düsürmekle kalmaz, yasamimizi darmadagin
edebilir.
Oysa stresi anlayabilir, kaynaklarini kurutabilir ve nasil basa cikacagimizi ögrenerek sagligimiz icin bir tehdit olmaktan cikarabilir, yasam kalitemizi gelistirebiliriz.
Klinik psikolog Dr. Lee Brosan ve bilissel davranis terapisi uzmani Dr. Gillian Todd stresin cesitli bicimleri ve kaynaklarini aciklarken Bilissel Davranis Tekniklerinin uygulandigi pratikler ve egzersizler yardimiyla nasil üstesinden gelinecegini de anlatiyor.
Bugüne kadar sayisiz insan icin stresi bir sorun olmaktan cikaran, basarisi klinik olarak da kanitlanmis bilissel terapi programi artik bu kitapla Türkiyede de herkesin ögrenebilecegi ve kendi kendine uygulayabilecegi bir yöntem haline gelecek.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
304
Release Date:
2016-11-01
Publication Date:
2016-12-01
Publisher:
Kuraldisi Yayincilik
Languages:
Original:
Turkish
ISBN10:
9752753515
ISBN13:
9789752753518
Weight:
280 g
Height:
210 cm
Width:
135 cm
Currently sold out