Razmotaj svoi nervy. Nauchno dokazannyj sposob razorvat porochnyj krug trevogi i strakha

Name: Razmotaj svoi nervy. Nauchno dokazannyj sposob razorvat porochnyj krug trevogi i strakha
Brand: Bombora
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Brjuer Zhadson

0 - Default Title

Description

POPULJARNAJa VO VSEM MIRE METODIKA. Kazhetsja, chto mozhet byt prosche, chem perestat dumat o vazhnoj vstreche ili planakh na vykhodnye? Skazat sebe, chto ne o chem volnovatsja, potomu chto eto ocherednoj ekzamen ili nachalnik vsegda nagnetaet obstanovku. No u nas ne vykhodit. I otvet na vopros "pochemu?" zdes prost. Trevoga zhivet v toj chasti mozga, kotoraja soprotivljaetsja ratsionalnomu myshleniju. My zastrevaem v petljakh privychek bespokojstva, iz kotorykh ne mozhem najti vykhod ili bessilny ispolzovat silu voli. Psikhoterapevt rasskazyvaet, kak sostavit kartu mozga, chtoby obnaruzhivat triggery i obezvrezhivat ikh samostojatelno s pomoschju prostoj, no moschnoj praktiki ljubopytstva. Takzhe vy nauchite mozg vosprinimat okruzhajuschij mir bolee osoznanno, chto pomozhet spravitsja s trevogoj i panikoj. Vy uznaete: - kto vy po tipu osoznannosti; - kak otkazatsja ot togo, chto ochen khochetsja, no vredit nam; - pochemu my vybiraem tort vmesto ovoschej; - kak uspokoit sebja v ljuboj situatsii. OB AVTORE Zhadson Brjuer - doktor meditsinskikh nauk, psikhoterapevt, spetsializirujuschijsja na osoznannoj psikhologii. Direktor po issledovanijam i innovatsijam v Tsentre osoznannosti i adjunkt-professor povedencheskikh i sotsialnykh nauk i psikhiatrii v Universitete Brauna. On zanimalsja s olimpijskimi sportsmenami i trenerami, ministrami inostrannykh del, politikami, biznesmenami. Ego vystuplenie na TED sobralo bolee 18 mln prosmotrov.

Product details

Languages:: Published: English
Number of Pages:: 352
Age Recommendation:: 1 and up
Publisher:: Bombora
Publication Date:: 2023

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist