Ma gym anti-stress : musculation, étirement, relaxation : 12 séances pour se détendre

Ma Gym anti-stress

Fléau des temps modernes, le stress s'insinue partout dans nos vies. Pour y faire face, ce livre vous accompagne en douze leçons gymniques, afin de chasser les tensions du quotidien. Chaque séance se concentre sur une partie du corps sujette à des douleurs précises et propose une gymnastique adaptée pour la soulager, à travers des exercices simples et évolutifs. Les bienfaits se feront sentir dès la première séance et l'aisance du mouvement viendra avec une pratique régulière. Pratique et accessible, ce manuel vous accompagne vers le bien-être et la sérénité.