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Ma méthode Pilates : 150 exercices pour sculpter votre corps
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Description
Ma méthode Pilates
Lynne Robinson, la référence mondiale du Pilates et fondatrice de Body Control Pilates, présente plus de 150 exercices pour affiner, assouplir et remodeler votre corps.
Pour vous guider dans la pratique de cette méthode douce, fondée sur la respiration, l'alignement et la justesse des postures, les exercices sont expliqués pas-à-pas, et classés en fonction des parties du corps ciblées et du niveau de difficulté. En bonus, vous trouverez des séances d'entraînement pour progresser en restant motivé.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
285
Release Date:
2019-11-06
Publication Date:
2019-11-06
Publisher:
MARABOUT
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
250114435X
Weight:
916 g
Height:
230 cm
Width:
190 cm
Thickness:
25 cm
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