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Nur 5 Minuten - Die besten Übungen für Senioren
By Cindy Brehse
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Description
Fitnesstrainerin Cindy Brehse zeigt Ihnen effektive und leicht durchführbare Übungen, um Ihre Körpermitte zu kräftigen. Denn genau dort liegt das Geheimnis: Eine starke Rumpfmuskulatur sorgt für mehr Stabilität und Balance, entlastet die Gelenke und verbessert die Beweglichkeit. Die Workouts lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren - alles, was Sie brauchen, sind fünf Minuten am Tag. Erfahren Sie neben der Schmerzentlastung weitere Vorteile, die mit regelmäßiger Bewegung einhergehen:
. Sie fördert das Herz-Kreislauf-System,
. kurbelt den Stoffwechsel an
. und wirkt sich positiv auf das Gedächtnis und die Stimmung aus.
So ist mehr Lebensqualität bis ins hohe Alter garantiert. Also, haben Sie fünf Minuten? Dann legen Sie los!
Product details
- Binding:
- Paperback
- Number of Pages:
- 160
- Release Date:
- 2022-10-18
- Publication Date:
- 2022-10-18
- Publisher:
- riva Verlag
- Languages:
- Original: German
- ISBN10:
- 3742322141
- ISBN13:
- 9783742322142
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Weight:
- 343 g
- Height:
- 17.1 cm
- Width:
- 23.7 cm
- Thickness:
- 1.2 cm
- Preview Link:
- http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzQyMzIyMTQy
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
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