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Fit und gesund

By Walter Brehm

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Fit und gesund

By Walter Brehm

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Description
Das Kursleitermanual "Fit & Gesund" ist ein Allround-Gesundheitssportprogramm f?r die Halle. Das Programm ist fokussiert auf die Zielgruppe der Erwachsenen mit dem Risikofaktor Bewegungsmangel und eignet sich insbesondere daf?r, diese Zielgruppe sukzessive an eine gesundheitsf?rderliche k?rperliche Aktivit?t (wieder) heranzuf?hren. In mehreren aufwendigen Studien konnte gezeigt werden, dass das Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert. Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausf?hrlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motivierenden ?bungsbeispielen beschrieben: 1. Einstieg, 2. Einstimmung & Erw?rmung, 3. Ausdauer, 4. Kraft, Dehnf?higkeit & Koordination, 5. Entspannung, 6. Ausklang & Abschluss, 7. Information. Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgef?hrt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die ?bungen, sodass sie f?r den ?bungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualit?t im Verein, zur Sicherung der Programmqualit?t durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur F?rderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual ab.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
172
Publication Date:
2011-09-30
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898997073
ISBN13:
9783898997072
Weight:
684 g
Height:
213 cm
Width:
295 cm
Thickness:
13 cm
Preview Link:
http://bookview.libreka.de/retailer/urlResolver.do?id=9783898997072&retid=100391
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