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Fit und gesund
By Walter Brehm
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Description
In mehreren aufwendigen Studien konnte gezeigt werden, dass das Programm bei der Zielgruppe im Laufe eines Jahres die Fitness deutlich verbessert und zentrale Risikofaktoren reduziert.
Im Manual wird der Aufbau der einzelnen Einheiten in sieben Sequenzen ausführlich mit Bezug auf die Kernziele des Programms sowie mit vielen effizienten und motivierenden Übungsbeispielen beschrieben:
1. Einstieg, 2. Einstimmung & Erwärmung, 3. Ausdauer, 4. Kraft, Dehnfähigkeit & Koordination, 5. Entspannung, 6. Ausklang & Abschluss, 7. Information.
Im Weiteren sind 12 Basis-Einheiten ausgeführt. Zahlreiche Abbildungen veranschaulichen die Übungen, sodass sie für den Übungsleiter gut nachvollziehbar sind. Drei Kapitel zur Sicherung der Programmqualität im Verein, zur Sicherung der Programmqualität durch Evaluation und Zertifizierung sowie zur Förderung des Gesundheitssportprogramms durch die Krankenkassen runden das Manual ab.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
183
Release Date:
2018-04-16
Publication Date:
2018-04-16
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3840376009
ISBN13:
9783840376009
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
678 g
Height:
210 cm
Width:
297 cm
Thickness:
17 cm
Preview Link:
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