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Autogenes Training

By Henrik Brandt, Henrik Brandt

Autogenes Training Lifestyle

Autogenes Training

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Description
Mit Hilfe des Autogenen Trainings lernen Sie, allein über Ihre Konzentration in kurzer Zeit zu innerer Ruhe und tiefer Entspannung zu kommen. Spezielle Formeln helfen Ihnen, den Belastungen des Alltags ruhiger und entspannter zu begegnen. Autogenes Training macht Sie insgesamt gelassener und weniger reizbar von außen. Sie können sich von Anstrengungen und negativem Stress erholen und neue Energiereserven aufbauen. Die Audio-CD enthält sieben Übungen und eine kurze theoretische Einführung mit Tipps zum Autogenen Training. Je nach Bedarf können Sie die Übungen am Tag als Kurzentspannung für zwischendurch, zum Stressabbau nach der Arbeit oder als Einschlafhilfe am Abend einsetzen. Die Anleitungen des Diplom-Psychologen Henrik Brandt sind arrangiert mit spezieller Musik zur Tiefenentspannung von Steffen Grose.
Product details
Publication Date:
2015-12-01
Publisher:
Brandt, Henrik
Languages:
Original: German
ISBN10:
3981036794
ISBN13:
9783981036794
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
92 g
Height:
128 cm
Width:
144 cm
Thickness:
12 cm

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