Le jeûne intermittent : longévité, minceur et santé

Comment recouvrer et préserver la santé grâce au jeûne intermittent

Apprenez à devenir votre propre médecin anti-âge, évitez les maladies les plus fréquentes grâce à cette méthode de jeûne intermittent d'après Petra Bracht. Choisissez de devenir plus mince et de rester en meilleure santé plutôt que de vieillir.

Ce livre vous propose :

• La méthode du jeûne intermittent : Jeûnez pendant seize heures, puis pendant l'intervalle des huit heures qui suit, alimentez-vous en mangeant à votre convenance.
• L'explication du fonctionnement du jeûne intermittent ainsi que les raisons de son efficacité.
• Un programme de deux semaines comprenant quarante-deux recettes succulentes à base de beaucoup de fruits et légumes combinés à d'autres ingrédients diversifiés.
• Les douze exercices Liebscher et Bracht y compris les instructions pas à pas pour une bonne maîtrise de ces mouvements destinés déclencher l'accélération du métabolisme pendant le jeûne.