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Dein furchtloses Herz
By Tara Brach
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Description
Die vier Schritte von RAIN sind:
- registrieren (recognize),
- annehmen (accept),
- interessiert erforschen (investigate),
- nähren (nurture).
Mit diesen vier Schritten ist jeder in der Lage, sich in schwierigen Situationen zu sammeln und mit Achtsamkeit vorschnelle Reaktionen zu vermeiden. Gerade der letzte Punkt "nurture" hilft, Selbstmitgefühl für sich selbst und seine heiklen Seiten zu entwickeln und das Positive in sich zu nähren.
Am Ende jedes Kapitels geben Übungen die Möglichkeit, die wertvollen Erkenntnisse von RAIN praktisch und alltagsnah umzusetzen.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
288
Release Date:
2020-04-01
Publication Date:
2020-04-01
Publisher:
Barth O.W.
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3426292874
ISBN13:
9783426292877
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
407 g
Height:
131 cm
Width:
211 cm
Thickness:
30 cm
Preview Link:
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