Placeholder text

Go to cart

Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter

By Katy Bowman

Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter Health, Nutrition & Fitness

Dynamic Aging - Aktiv und beweglich in jedem Alter

0 - Used - good
Description
Meist fällt es uns mit um die sechzig auf: Wir kommen nicht mehr so leicht vom Sofa hoch, das Schuhebinden bereitet Mühe ... Aber ist das wirklich eine unausweichliche Folge des Alterns? Die Biomechanikerin Katy Bowman sagt: „Nein! Das eigentliche Problem ist unser sitzender Lebensstil.“ Seine negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit sind wissenschaftlich nachgewiesen: verkürzte Sehnen, ungesunde Bewegungsmuster und daraus resultierende Fehlhaltungen bis hin zu ernsthaften Erkrankungen. Doch wie können wir wieder beweglich werden und es dann auch bleiben? Gerade im Älterwerden ist „Beweglichkeit“ doch ein Synonym für „Lebensqualität“. Katy Bowmans umfassendes Trainingsprogramm stellt die Beweglichkeit unserer Muskeln, Sehnen und Gelenke wieder her und erhält sie. ✪ Ein Trainingsprogramm für alle ab Mitte dreißig – mit 22 einfachen, bebilderten Übungen für mehr Mobilität im Alltag ✪ Den Körper Schritt für Schritt geschmeidiger machen: den richtigen Stand finden, den Körper der Länge nach ausrichten, die Oberschenkelmuskulatur dehnen und kräftigen, das Kinn in die richtige Position bringen … ✪ Zahlreiche praktische Tipps von Golden-Agerinnen zur Auswahl der richtigen Küchen-Utensilien, Möbelstücke, Schuhe, Kleidung usw., die das Leben im Alter deutlich erleichtern
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
219
Release Date:
2018-04-01
Publication Date:
2018-03-26
Publisher:
Hans-Nietsch-Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3862647102
ISBN13:
9783862647101
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
410 g
Height:
160 cm
Width:
215 cm
Buy on Amazon
Currently sold out