Petites leçons de sérénité : et si vous décidiez d'être zen...

Comme le dit un proverbe chinois, «On ne peut marcher en regardant les étoiles quand on a un caillou dans son soulier.»

Ce petit guide vous livre les clés pour comprendre quels sont les cailloux de votre vie et retrouver la zénitude et l'équilibre intérieur : au fil de la semaine et des saisons, à tous les âges de la vie.

Faisant la synthèse de préceptes simples et d'une hygiène de vie facile à mettre en oeuvre, il s'appuie sur de nombreux exercices pratiques.

Allez à l'essentiel, trouvez votre sérénité intérieure !