Les 100 meilleurs exercices d'autocoaching : techniques simples et éprouvées pour développer votre plein potentiel

La meilleure personne pour vous coacher, c'est vous-même !

Pour débloquer l'infini potentiel qu'il y a en vous, le coach réputé Christophe Bourgois-Costantini a réuni dans cet ouvrage les 100 meilleurs exercices d'autocoaching du monde. Ludiques, accessibles, à la carte, rapides et efficaces, ils vous offriront des résultats immédiats pour :

• gérer votre stress et vos émotions ;
• mieux réfléchir et mieux communiquer ;
• réinventer votre carrière et votre vie personnelle ;
• découvrir qui vous êtes vraiment.

Qu'ils soient tirés des études de grandes écoles (Harvard, HEC, Palo Alto...) ou testés et approuvés par des champions (Rafael Nadal, Steve Jobs, Michael Phelps, Elon Musk...), ces exercices vous ouvriront une voie concrète vers le changement, bien loin des habituels conseils de type « Lâchez prise ! » ou « Sortez de votre zone de confort ! ».

Grâce à ces exercices, devenez votre propre coach pour une vie meilleure et sereine !