Massage ayurvédique : les clés du bien-être

L'ayurvéda, médecine et art de vivre traditionnel indien, relève d'une vision holistique de l'être humain. Le massage et les rituels de soins sont probablement les techniques les plus connues de cette philosophie ici restituée dans son contexte historique, culturel et thérapeutique. Leurs bienfaits sont multiples : amélioration de la circulation, augmentation de la résistance aux maladies, de la vitalité et de la concentration, régénération, etc. Ce guide pratique complet présente à la fois les origines de l'ayurvéda, ses multiples domaines d'application ainsi que les techniques de massage en elles-mêmes, parmi lesquelles l'abhyanga, massage le plus connu de l'ayurvéda, et le sirodhara, au cours duquel on verse de l'huile chaude sur la tête du sujet. Il propose enfin des clés pour effectuer des séances personnalisées.