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Schmerzfrei laufen

By Emanuel Bohlander

Schmerzfrei laufen Health, Nutrition & Fitness

Schmerzfrei laufen

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Description
Dir schmerzen beim Gehen, Wandern oder Joggen die Füße? Du hast das Gefühl, du kommst nicht in den Rhythmus? Der Rücken tut weh? Bewegung mach keinen Spaß (mehr)? Dann ist es Zeit etwas zu verändern! Ich bin Emanuel Bohlander und ich weiß aus eigener Erfahrung wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen.Ich zeige dir, wie du ohne Leistungsdruck und Rekorddenken endlich wieder ein Gefühl für deine Füße, deinen Körper, deine Motivation und, ja!, sogar dein Leben bekommst. Mein Prinzip der Entschleunigung beim Gehen und Laufen hilft dir dabei genauso wie das Barfußlaufen oder das Laufen mit Minimalschuhen. Und damit du ganz einfach loslegen kannst, findest du in diesem Buch viele, viele Übungen, Anregungen und Anleitungen.Niemand sollte dir vorschreiben, wie weit und wie schnell du laufen sollst. Auch nicht du selbst.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
144
Release Date:
2023-02-16
Publication Date:
2023-02-16
Publisher:
Kneipp Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3708808207
ISBN13:
9783708808208
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
408 g
Height:
162 cm
Width:
232 cm
Thickness:
14 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzNzA4ODA4MjA4

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