Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness

Name: Il metodo no stress. Supera ansia, panico e depressione con il programma mindfulness
Brand: Macro Edizioni
SKU: 9788893191487-V
Price: 3.49 EUR
Availability: OutOfStock
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By Bob Stahl

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Description

La chiave per mantenere l'equilibrio consiste nel rispondere allo stress, non tanto con la frustrazione e l'autocritica, quanto piuttosto con la consapevolezza della piena presenza mentale senza giudizio, riferita al corpo e alla mente. Impossibile? In realtà , è più facile di quanto sembri. In poche settimane, potrete ridurre lo stress con Il Metodo No Stress, un metodo clinicamente testato per alleviare l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e una vasta gamma di problemi di salute. Questo potente approccio viene insegnato nelle aule e cliniche di tutto il mondo e mostra come potete concentrarvi sul momento presente allo scopo di cambiare permanentemente la vostra modalità di gestione dello stress. Con questo manuale, imparerete a sostituire le abitudini che generano il vostro stress con altre abitudini, basate sulla piena consapevolezza: un'abilità che porterete con voi per il resto della vostra vita.

Product details

Binding:: Paperback
Languages:: Original: Italian
Number of Pages:: 272
Publisher:: Macro Edizioni
Publication Date:: 2016-11-03
ISBN / EAN:: 9788893191487
Weight:: 625 g
Dimensions:: 17/24/2 cm

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