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Schneller schwimmen durch Krafttraining

By Blythe Lucero

Schneller schwimmen durch Krafttraining Leisure & Fun

Schneller schwimmen durch Krafttraining

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Description
Um die Leistung zu steigern, reicht Schwimmen alleine nicht aus. Ein effektives Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle, wenn man seine Schwimmzeiten verbessern will. Um ein Übermaß an Muskelmasse zu vermeiden, muss das Krafttraining allerdings so gestaltet und strukturiert werden, dass es zu den Schwimmbewegungen passt. In diesem Buch werden verschiedene Arten des Krafttrainings vorgestellt, die die Schwimmleistung positiv beeinflussen. Das Buch zeigt, wie Krafttraining in das Schwimmtraining integriert werden kann und vermittelt einen Überblick über ein schwimmspezifisches Krafttraining. Es enthält zahlreiche Trainingseinheiten für Schwimmer aller Leistungsstufen und stellt verschiedene Aktivitäten zum Kraftaufbau vor, die sich im Wasser umsetzen lassen. Das Buch zeigt außerdem, wie das Training individualisiert werden kann, indem man es an die Entwicklungsstufe und die schwimmerischen Besonderheiten des Schwimmers anpasst.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
163
Publication Date:
2020-03-01
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898997154
ISBN13:
9783898997157
Weight:
412 g
Height:
169 cm
Width:
241 cm
Thickness:
13 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783898997157&shoplinkNumbers=none
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