Toma las riendas de tu salud

Name: Toma las riendas de tu salud
Brand: Espasa
SKU: 9788467074567-V
Price: 2.49 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Elisa Blázquez

Only 3 items left in stock

Description

Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y mejora tu calidad de vida.Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. Además, contiene una guía práctica para elaborar tus menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable.¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados? Elisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental.La autora explora el impacto de estos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria.Toma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades. Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

256

Release Date:

2024-09-25

Publication Date:

2024-09-25

Publisher:

Espasa

Languages:

Original: Spanish

ISBN10:

8467074566

ISBN13:

9788467074567

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

418 g

Buy on Amazon

Condition

Show less

Very good

Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.

Used - very good €2,49

Available immediately

€2,49

Incl. VAT, plus shipping costs

Only 3 items left in stock

Verified second-hand article

Verified second-hand item

Free shipping from 19€

€2,49