Fini les douleurs : comprendre l'influence des gestes quotidiens sur notre corps

Fini les douleurs

La douleur est cette sensation désagréable, voire insupportable, qui nous indique que quelque chose ne va pas dans notre corps. Maux de dos, de cou ou de genou, problèmes d'équilibre, douleurs articulaires ou musculaires prennent tout à coup un sens. De nombreuses mauvaises postures sont décrites dans des situations de la vie courante. Au quotidien, habituez vous à prendre de bonnes positions ! L'objectif de ce livre est de nous engager sur un chemin de réflexion corporelle, à l'aide de tests et d'exercices simples, issus de différentes méthodes d'entraînement. Apprenez à vous prendre en main et dépassez vos limites !