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Functional Fitness Schlingentraining

Functional Fitness Schlingentraining Health, Nutrition & Fitness

Functional Fitness Schlingentraining

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Description
Effektives neues Trainingskonzept Unter dem Schlagwort "Functional" hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente ?bungsfolgen ("Work-outs") garantieren selbst in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Das Schlingentraining - auch als TRX? oder VarioSling? -Training bekannt - ist eine Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen K?rpergewicht trainiert wird. Komplette Bewegungsabl?ufe werden simuliert anstatt einzelne Muskeln getrennt voneinander zu trainieren - mehr Kraft, eine bessere Bewegungs?konomie, ein gesteigertes Gleichgewichtsgef?hl und eine h?here K?rperstabilit?t sind die Folgen. . einfacher Aufbau, flexible Anwendung
. Training am Schlingentrainer ist ein h?chst effizientes Ganzk?rpertraining
. verbl?ffend schnelle Trainingserfolge sind machbar Trainingsspezialist Bj?rn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein wenden sich an alle Sportler, geben wertvolle Tipps, um das aus der Physiotherapie bekannte Ger?t sinnvoll einzusetzen und eine falsche Bedienung auszuschlie?en. Speziell zugeschnittene Work-outs am Seil und an der Schlinge bringen zuverl?ssigen Erfolg - und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine erm?glicht. Wer an der Schlinge richtig trainiert, kann mit diesem Ger?t ein komplettes Fitnessstudio ersetzen und in den eigenen vier W?nden zur H?chstform auflaufen!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
160
Release Date:
2014-11-06
Publication Date:
2014-11-06
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3768838919
ISBN13:
9783768838917
Weight:
503 g
Height:
192 cm
Width:
231 cm
Thickness:
15 cm
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