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Functional Fitness ohne Geräte

By Björn Kafka

Functional Fitness ohne Geräte Health, Nutrition & Fitness

Functional Fitness ohne Geräte

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Description
Der Begriff "Functional Fitness" steht f?r ein Trainings- und Fitness-System, das in kurzer Zeit beeindruckende Wirkung zeigt und damit gut in den knappen Zeitplan vieler Menschen passt. Schon 20 Minuten, 4-mal pro Woche, bringen sensationelle Erfolge. Einfache, aber hocheffiziente ?bungsfolgen ("Workouts") garantieren auch in engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training. Und das Beste ist: Es werden daf?r gar keine Ger?te ben?tigt. Im Rahmen der erfolgreichen Buchreihe "Functional Fitness" wendet sich Leistungsdiagnostiker und Trainingsspezialist Bj?rn Kafka hier an alle Fitness-Fans, die ihre Muskelkraft und ihre Ausdauer ohne Ger?teeinsatz in kurzen Trainingssequenzen optimieren m?chten. Kein Fitness-Center in der N?he? Wollen Sie auch auf Reisen gern mal trainieren k?nnen, ohne Hanteln und anderes Ger?t mit sich herumzuschleppen? Kein Problem. Mit den hier vorgestellten ?bungen ist sowohl allgemeines wie auch gezieltes Training m?glich. Sie lassen sich ?berall, wo ein wenig Platz ist, rasch durchf?hren. Sie schaffen ein solides Trainingsfundament, sorgen f?r schnellen Stressabbau und eine tolle Fitness. Diese Methode bringt drei gro?e Vorteile: . einfacher Aufbau, ?berall durchf?hrbar . einfaches Trainingsprinzip . keine Trainingsger?te (keine Zusatzkosten) Grundlagenfitness, Kraft und Ausdauer lassen sich mit "Functional Fitness" ohne gro?en technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Werden Sie fit!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
160
Publication Date:
2016-04-11
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3667102933
ISBN13:
9783667102935
Weight:
502 g
Height:
19.5 cm
Width:
23.1 cm
Thickness:
1.5 cm
Preview Link:
https://book2look.com/book/9783667102935&shoplinkNumbers=none
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