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Feldenkrais - Starker Rücken-bewegliche Hüften

By Birgit Lichtenau

Feldenkrais - Starker Rücken-bewegliche Hüften Health, Nutrition & Fitness

Feldenkrais - Starker Rücken-bewegliche Hüften

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Description
Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen.
Starker Rücken - bewegliche Hüften
Einführung in die CD
Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit.
Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden.
Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21
Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Product details
Edition:
3
Number of Pages:
12
Release Date:
2018-10-10
Publication Date:
2018-10-10
Publisher:
Trias
Languages:
Original: German
ISBN10:
3432107498
ISBN13:
9783432107493
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
68 g
Height:
127 cm
Width:
144 cm
Thickness:
10 cm
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