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Feldenkrais. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

Feldenkrais. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Health, Nutrition & Fitness

Feldenkrais. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern

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Description
Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen machen es möglich. Sie lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. Insgesamt 8 Übungen, die eine Einheit bilden. Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. Insgesamt 7 Übungen, die eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 66:02 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.
Product details
Number of Pages:
12
Publication Date:
2012-02-22
Publisher:
Trias
Languages:
Original: German
ISBN10:
3830466781
ISBN13:
9783830466789
Weight:
68 g
Height:
124 cm
Width:
139 cm
Thickness:
10 cm
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