Pilates für Späteinsteiger (mit DVD)

Name: Pilates für Späteinsteiger (mit DVD)
Brand: Graefe und Unzer Verlag
SKU: 9783833860072-V
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By Michaela Bimbi-Dresp

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Description

Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

80

Release Date:

2017-08-07

Publication Date:

2017-08-07

Publisher:

Graefe und Unzer Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3833860073

ISBN13:

9783833860072

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

238 g

Height:

164 cm

Width:

198 cm

Thickness:

12 cm

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