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La méthode Pilates : les exercices originaux pour tous les niveaux, avec une planche d'exercices détachable
La méthode Pilates : les exercices originaux pour tous les niveaux, avec une planche d'exercices détachable
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Description
La méthode Pilates
Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien.
- Apprenez à bien respirer et à vous détendre
- Corrigez vos défauts de posture
- Accroissez votre tonus musculaire
- Développez votre souplesse
- Des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas
- Des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés
- Des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique
- Un poster récapitulant en images les différents exercices de chaque programme
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
176
Release Date:
2007-04-05
Publication Date:
2007-04-05
Publisher:
Solar
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2263042946
Weight:
660 g
Height:
250 cm
Width:
190 cm
Thickness:
17 cm
Condition
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
€4,59