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Révolution marathon
Révolution marathon
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Description
Révolution Marathon : Le Marathon autrement !
Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès, quel que soit votre niveau.
Les 5 points fondamentaux :
- Des séances courtes, variées et efficaces.
- Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profil énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement.
- L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire.
- Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®.
- Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour la course le jour J.
Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. À vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir... vite.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
204
Release Date:
2018-11-13
Publication Date:
2018-11-13
Publisher:
DE BOECK SUP
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2807314821
Weight:
376 g
Height:
240 cm
Width:
160 cm
Thickness:
11 cm
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