Placeholder text

Go to cart

Bieganie nie tylko dla zoltodziobow

By Bill Rodgers

Bieganie nie tylko dla zoltodziobow Learning & Reference

Bieganie nie tylko dla zoltodziobow

0 - Default Title
Description
Bezcenny przewodnik dajacy podstawowa wiedze jak przygotowac plan treningu. Odkryj radosc i zdrowotne korzysci plynace z biegania! Biegaj z najlepszymi! Na pewno wiesz, ze bieganie to znakomity sposob na ucieczke przed chorobami, poprawe kondycji i samopoczucia. Ta wypelniona wskazowkami i technicznymi opisami ksiazka oferuje ci: - porady dotyczace ulozenia idealnego programu treningowego, odpowiedniego do twojego wieku i poziomu sprawnosci fizycznej, - szczegolowy opis potrzebnej do biegania odziezy sportowej, butow oraz przydatnych gadzetow, - zalecenia, jak wybrac odpowiednia pore dnia i miejsce, w ktorym warto biegac, by robic to bezpiecznie, - wskazania dotyczace wyznaczania celow, utrzymywania motywacji oraz biegania w grupie, - cwiczenia pomagajace uniknac kontuzji oraz sugestie, jak sobie radzic z urazami, przydatne, jesli nie chcesz rezygnowac z treningow, - informacje na temat organizowanych biegow, miedzy innymi rady dotyczace okreslania dystansu i opracowywania treningow przed zawodami. Bill Rodgers - trzydziesci lat po ostatnim zwyciestwie w maratonie bostonskim pozostaje najslawniejszym biegaczem w Stanach Zjednoczonych. Jako jedyny wygral czterokrotnie zarowno maraton bostonski, jak i nowojorski. W dwoch ze swoich bostonskich triumfow (1975 i 1979) ustanowil rekord USA w danym dystansie. Rekordy USA na odleglosci 25 i 30 kilometrow wciaz naleza do niego. Bral udzial w maratonach w Republice Poludniowej Afryki, Europie, Azji i Australii. Pod koniec lat siedemdziesiatych trzy razy zostal okrzykniety najlepszym maratonczykiem roku. Uczestniczyl rowniez w igrzyskach olimpijskich w 1976 roku. Scott Douglas to byly redaktor prowadzacy czasopisma "Running Times", wspolpracujacy przy wielu publikacjach na temat biegania. Sam rowniez biega. Odwiedz nas na stronie idiotsguides.com
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
376
Release Date:
2013-01-01
Publication Date:
2013-01-31
Publisher:
Rebis
Languages:
Original: Polish
ISBN10:
8375109703
ISBN13:
9788375109702
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
530 g
Height:
150 cm
Width:
225 cm
Buy on Amazon
Currently sold out