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Appnehmen! Fit und schlank mit Smartphone & Fitnesstracker
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Description
Viele qu?len sich mit einer Di?t, um schon nach kurzer Zeit wieder die alten Pfunde auf den Rippen zu haben. Die gute Nachricht: Das Wunschgewicht l?sst sich mit Genuss erreichen und vor allem auch halten!
Dieser praktische Ratgeber erkl?rt, wie Sie mit einer kostenlosen App auf dem Smartphone und per Fitnesstracker Ihre Energiebilanz im Blick haben und lernen, ein Gef?hl f?r Kalorienzufuhr und -verbrauch zu entwickeln. Mit den Tipps & Tricks aus diesem Buch werden Sie mit Leichtigkeit fit und schlank ...und bleiben es auch.
Zum Inhalt:
- Die App MyFitnessPal installieren und kennenlernen: Kostenloser Kalorienz?hler, auch von ?rzten empfohlen- Die t?glich aufgenommenen Kalorien einsch?tzen mithilfe einer Datenbank mit mehr als 6 Mio. Nahrungsmitteln- Mit Genussrezepten abnehmen- Das Verbrennen von Kalorien bewusst steuern, denn jeder Schritt z?hlt- Per App kontrollieren, wie viel Sport z. B. ein St?ck Kuchen ausgleicht- Sporteinheiten via Fitnesstracker automatisch speichern und auswerten- Ziele setzen und motiviert bleiben
Die Autorin:
Seit ihrer Jugend begeistert sich die Autorin und Mutter zweier Kinder f?r Sport- und Ern?hrungsthemen. Die Verlagskauffrau absolvierte eine Ausbildung zur Dipl. Body-Vitaltrainerin, arbeitete mehrere Jahre als Personal Trainer und leitete das Sportprogramm verschiedener Hotels.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
164
Release Date:
2018-12-06
Publication Date:
2018-12-06
Publisher:
BILDNER Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3832803149
ISBN13:
9783832803148
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
318 g
Height:
149 cm
Width:
208 cm
Thickness:
17 cm
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