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Handstandtraining
By Lucie Beyer
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Description
Suchst du eine neue Herausforderung in deinem Fitnesstraining? Willst du eine Position beherrschen, die nicht nur eindrucksvoll aussieht, sondern auch ein tolles Workout für deinen ganzen Körper ist? Dann lerne den Handstand! Die Königsdisziplin unter den Bodyweight-Übungen ist ein perfektes Training für Arme, Schultern und Core.
Dabei trainierst du
· Kraft,
· Beweglichkeit,
· Fingerspitzengefühl und
· Balance.
Handstandexpertin Lucie Beyer zeigt dir, wie du die Angst vor der Umkehrhaltung überwindest und sie Schritt für Schritt erlernst. Kräftigende Übungen helfen, Stabilität aufzubauen, intensive Dehnungen sorgen für die nötige Beweglichkeit und Vorübungen im Kopfstand oder Unterarmstand schulen den Gleichgewichtssinn. So gelingt dir der erste freie Handstand im Nu!
Und wenn dir das immer noch nicht genug ist, kannst du dich an schwierigere Varianten wie den Pike-, Straddle-, Press-up- oder einarmigen Handstand wagen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
288
Release Date:
2020-11-10
Publication Date:
2020-11-10
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3742315463
ISBN13:
9783742315465
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
878 g
Height:
192 cm
Width:
241 cm
Thickness:
24 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€9,89