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Stationskarten Kraft

By Bettina Frommann

Product Image: Stationskarten Kraft

Stationskarten Kraft

By Bettina Frommann

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Description
Gesundheit und Wohlbefinden sind in jeder Altersstufe eine wichtige Voraussetzung für ein aktives und selbst bestimmtes Leben. Besonders für Heranwachsende sind Bewegung und Sport zur Erhaltung der physischen und psychischen Gesundheit notwendig. Krafttraining stellt neben Ausdauer- und Beweglichkeitstraining einen wichtigen Baustein von körperlichem Fitnesstraining dar. Neben den Effekten in den verschiedenen Kraftdimensionen hat Krafttraining auch positive Auswirkungen auf die Verletzungsanfälligkeit, auf Knochendichte, Körperfettanteil und das Selbstwertgefühl. Die vorliegende CD konzentriert sich auf die Komponente Kraft und beinhaltet eine Sammlung von 116 Kraft- und 8 Entspannungsübungen im Sinne einer motorischen Grundausbildung, die sportartübergreifend entweder im schulischen Kontext von Sportunterricht oder im Vereins- und Freizeittraining mit wenig Aufwand und geringem Gerätebedarf vom Kindes- bis ins Seniorenalter durchgeführt werden können.
Product details
Edition:
2
Number of Pages:
207
Publication Date:
2021-03-31
Publisher:
Hofmann-Verlag GmbH & Co. KG
Languages:
Original: German
ISBN10:
3778090011
ISBN13:
9783778090015
Weight:
87 g
Height:
142 cm
Width:
125 cm
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