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Das Herz der Achtsamkeit

By Beth Mulligan

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Das Herz der Achtsamkeit

By Beth Mulligan

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Description
Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte Programm der Stress­bewältigung durch Achtsamkeit (MBSR), das Achtsamkeit, Meditation und Yoga verbindet, hat sich als sehr wirksam erwiesen, Menschen zu helfen, die an Stress, Ängsten, Depression oder chronischen Schmerzen leiden. Zahlreiche Menschen ­nutzen es, um besser durch ihren stressigen Alltag zu kommen.
Nicht ganz so bekannt sind die philosophischen Wurzeln: ­Buddhas existenzielle Lehren, die die Grundlage der Achtsamkeitsbewegung von heute bilden.
Beth Mulligan gelingt es, diese traditionellen Weisheiten herauszuarbeiten und lebendig zu machen: die Vier edlen ­Wahrheiten, den Achtfachen Pfad, die Grundlagen der Achtsamkeit und die vier Herzensqualitäten.
Stimmen zum Buch: "Wenn Sie wirklich verstehen wollen, was Achtsamkeits­training ist, dann lesen Sie dieses kluge und großzügige Buch." Christopher Germer
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
229
Release Date:
2019-06-17
Publication Date:
2019-06-17
Publisher:
Arbor Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3867812306
ISBN13:
9783867812306
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
361 g
Height:
151 cm
Width:
217 cm
Thickness:
18 cm

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