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Das Men's Health Sixpack-Buch
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Description
Welcher Mann tr?umt nicht von einem flachen Bauch mit definierten Muskeln? Dieser Traum wird jetzt Realit?t: mit dem "Men's Health Sixpack-Buch". Wie ein guter pers?nlicher Coach kennt es nicht nur eine Vielzahl von Bauch?bungen, sondern schafft den einfachsten Zugang zum Traumbauch, den es je gab: motivierend, Schritt f?r Schritt und mit einer nachhaltigen Strategie, die jede st?rende Fettschicht im Bauchbereich zum Schmelzen bringt und die darunterliegenden Muskelpakete freilegt. Das Rundum-sorglos-Programm besteht aus einer optimierten Ern?hrung, zielgerichtetem Krafttraining und wohldosiertem Ausdauersport. Pro Baustein liefert "Das Men's Health Sixpack-Buch" alle notwendigen Infos. Da jeder K?rper anders tickt, wird insbesondere das Thema Ern?hrung und Fatburning intensiv und individuell nach K?rpertypen behandelt. Zahlreiche Ern?hrungstipps erleichtern dabei die Umstellung zu einer gesunden Lebensweise.
Im umfangreichen ?bungsteil mit mehr als 130 ?bungen k?nnen Sie Ihren ganz eigenen Waschbrett-Weg gehen. Alle ?bungen werden detailliert in Wort und Bild erkl?rt, um ein korrektes und effizientes Training zu garantieren. Erg?nzt wird dieser Fundus von kompletten Workouts f?r das pers?nliche Bauchtrainingsziel sowie unz?hligen ?bungsvarianten und Intensivierungstechniken: Damit k?nnen Einsteiger und Fortgeschrittene auf jedem Leistungsniveau abwechslungs- und erfolgreich trainieren. Ein Kapitel mit alltagstauglichem, verst?ndlichem Anatomiewissen rundet das Standardwerk ab. Noch nie war es so einfach, den Sixpack-Traum zu verwirklichen!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
4
Number of Pages:
191
Release Date:
2011-12-19
Publication Date:
2011-12-19
Publisher:
Suedwest Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3517087718
ISBN13:
9783517087719
Weight:
613 g
Height:
182 cm
Width:
239 cm
Thickness:
17 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€7,89