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Das Men's Health Faszientraining
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Description
Das Bindegewebe, das unsere Muskeln umh?llt und durchdringt, hat erwiesenerma?en Einfluss auf sportliche H?chstleistungen und ein beschwerdefreies Leben. Verspannungen, Fehlhaltungen, R?ckenschmerzen - all das geh?rt ab sofort der Vergangenheit an: Denn mit rund 160 ?bungen plus Workouts und Trainingsplan bietet "Das Men's Health Faszientraining" das optimale Workout f?rs Bindegewebe! Die vier Top-Strategien: Mobilisieren Sie Ihre Faszie durch dynamische, muskel-?bergreifende Moves, f?rdern Sie Ihre Faszienspannkraft durch federnde Bewegungen, l?sen Sie verklebte Bereiche durch Selbstmassage mit Rolle oder Ball und werden Sie durch ein Stretching Ihres Bindegewebes insgesamt beweglicher. So erreichen Sie Ihre sportlichen Ziele - denn je fitter Ihre Faszie ist, desto fitter werden Sie!
Product details
Number of Pages:
192
Release Date:
2016-09-26
Publication Date:
2016-09-26
Publisher:
Falken Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3806836124
ISBN13:
9783806836127
Weight:
572 g
Height:
177 cm
Width:
238 cm
Thickness:
14 cm
Condition
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