Handbuch Muskelaufbau: Grundlagen - Programme - Spezialtraining

Name: Handbuch Muskelaufbau: Grundlagen - Programme - Spezialtraining
Brand: KVM - Der Medizinverlag
SKU: 9783940698773-V
Price: 9.79 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Gereon Berschin

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Description

Trainierende auf jedem Leistungsniveau, Fitnesstrainer und Sportstudenten finden in diesem Buch alles, was notwendig ist, um Krafttraining verstehen, ysieren und planen zu können. Der fundierte Grundlagenteil vermittelt knapp und nachvollziehbar die theoretische Basis des Muskelaufbaus und liefert Informationen zur optimalen Nährstoffversorgung während des Trainings. Der Anwenderteil führt in die Profimethoden des Bodybuildings ein und stellt alle Übungen nach Zielmuskulatur und Funktion gegliedert vor. Der praktische Trainingsbaukasten bietet einen Fundus aus einer Vielzahl von Übungen und erläutert Ausführungsalter- nativen mit Freihanteln, Kabelzügen oder an Maschinen. Anschauliche Fotoserien, anatomische Darstellungen und praxisnahe Beschreibungen bringen auf den Punkt, worauf es bei der Ausführung der Übungen ankommt. Mustertrainingspläne helfen geeignete Übungen auszuwählen.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 160
Publication Date:: 2011-08-03
Publisher:: KVM - Der Medizinverlag
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 3940698776
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]

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