Здоровая самооценка. 10 шагов к уверенности в себе (мягк.обл.)

Name: Здоровая самооценка. 10 шагов к уверенности в себе (мягк.обл.)
Brand: Альпина Паблишер
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Дэвид Бернс

0 - Default Title

Description

Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? "Самооценка — это способность любить и уважать себя в миг поражения так же сильно, как и при победе." В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. "Все читатели видят на странице одни и те же слова, но реагируют на них по-разному. Знаете, в чем дело? Одни и те же слова на листе бумаги не могут заставить десять разных людей испытать десять разных чувств! Их наверняка создаете вы сами. Понимаете, что это значит? Ваше настроение порождено вашими мыслями, а не внешними событиями." Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. "Дело в том, что все мы люди и большинство из нас во многом несовершенны. Неважно, кто вы — психолог, родитель, талантливый спортсмен или учитель: у вас в любом случае есть недостатки и изъяны. Когда вы принимаете их с чувством внутреннего спокойствия, а не стыдливо прячете от чужих глаз, это снимает с ваших плеч тяжкую ношу: осуждение и мысленная жесткая критика внезапно теряют силу. Зачастую вы внезапно чувствуете свободу и прилив сил." Для кого Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

360

Publication Date:

2023-01-01

Publisher:

Альпина Паблишер

Languages:

Published: Russian

ISBN10:

5961487733

Minimum Reading Age:

0

Maximum Reading Age:

0

Weight:

430 g

Buy on Amazon

Currently sold out