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Somatisches Training - die Kraft der sanften Bewegung
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Description
Suchst du nach einer wohltuenden und natürlichen Methode, um deine Gesundheit zu fördern und deinen Körper zu trainieren? Somatisches Training bietet genau das! Das Prinzip dahinter ist so simpel wie effektiv: Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird dein somatisches Nervensystem adressiert, das verantwortlich für Muskelkontraktion und Schmerzempfinden ist. So kannst du gleichzeitig - Verspannungen lösen, - deine Beweglichkeit verbessern und - Kraft aufbauen.
Und das auf denkbar sanfte Weise. Dafür stellt dir die Bewegungsexpertin Manuela Berndt die besten Übungen und Sequenzen vor, die nicht nur wirkungsvoll, sondern zudem extrem abwechslungsreich sind. Nach und nach lernt dein Körper so auch, eigene Impulse besser einzuordnen und sich im Alltag schonender und gesünder zu bewegen.
Mit diesem besonderen Ansatz, der sich ideal für gänzlich Ungeübte oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet, findest du garantiert zu einem geschmeidigeren und besseren Körpergefühl!
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
224
Release Date:
2025-01-28
Publication Date:
2025-01-28
Publisher:
riva Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
374232781X
ISBN13:
9783742327819
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
556 g
Height:
169 cm
Width:
239 cm
Thickness:
15 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€15,49