Primero Dormir, Después Soñar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia

Name: Primero Dormir, Después Soñar: Un Libro Para Combatir El Insomnio / First Sleep, Then Dream: A Book to Fight Insomnia
Brand: Prh Grupo Editorial
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Bernardo Ortín

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Description

"n este libro aprenderâas no solo a mejorar tu sueäno, sino tambiâen a convertirlo en una experiencia agradable y placentera. Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontâanea. Digamos que tâu no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligaciâon o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso. Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderâas mâas sobre todo lo que ocurre durante la noche y quâe hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillarâa lo sabio que es y te convencerâas de que puedes confiar en âel. Ademâas, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueänos. Soänamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana. Asâi cumpliremos con el tâitulo de este libro: (S0 (Bprimero dormir y despuâes soänar (S1 (B. Por ese orden."--

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 224
Release Date:: 2023-08-08
Publication Date:: 2023-08-08
Publisher:: Prh Grupo Editorial
Languages:: Original: Spanish
ISBN10:: 8418055669
ISBN13:: 9788418055669
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 363 g
Height:: 14.7 cm
Width:: 22.9 cm
Thickness:: 1.5 cm

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