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Yoga Y Perineo

By Bernadette Gastineau

Yoga Y Perineo book

Yoga Y Perineo

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Description
Ejercicios sencillos y prácticos para reeducar el suelo pélvico El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de nuestro ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generar ciertos problemas recurrentes que pueden provocar disfunciones bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone diversos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones a cualquier edad. Por medio de fichas, se nos presentan unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar tomando conciencia de la zona perineal, lo que permite reencontrar un confort y un bienestar global. No obstante, este libro va mucho más allá de unos simples ejercicios: el yoga nos permitirá despertar todo nuestro cuerpo, rememorar nuestra historia y convertir estas experiencias en un auténtico camino de iniciación. Se trata en definitiva de volver a integrar el perineo en nuestro esquema corporal gracias a una técnica suave, práctica y sencilla.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
192
Release Date:
2014-12-30
Publication Date:
2014-12-30
Publisher:
Obelisco
Languages:
Original: Spanish, Original: English
ISBN10:
8415968922
ISBN13:
9788415968924
Weight:
658 g
Height:
155 cm
Width:
236 cm
Thickness:
20 cm
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