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J'aime pas courir: Mon guide pour bouger sans m'abîmer
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Description
J'aime pas courir
Les bonnes façons de bouger
Aujourd'hui, le running est présenté comme LE sport à pratiquer pour être en bonne forme physique. Mais il y a des gens « faits pour courir », et d'autres pas. Et quand on pousse ces derniers à courir, les effets néfastes, parfois graves, l'emportent sur les fabuleux bénéfices promis.
Dans ce nouveau livre, Bernadette de Gasquet nous libère des diktats !
Elle nous présente toutes les « bonnes façons de bouger », du yoga au vélo en passant par la marche, la danse ou la gym à la maison, pour bénéficier d'une mobilité bienfaisante, de façon permanente, au quotidien et à tout âge.
- Une méthode pour les sportifs aussi bien que pour ceux qui ne le sont pas !
- Des exercices détaillés avec plus de 100 illustrations
- Des conseils sur les gestes du quotidien si importants qui complètent les propositions sportives
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
272
Release Date:
2020-02-19
Publication Date:
2020-02-19
Publisher:
Editions du Rocher
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2268103137
Weight:
351 g
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€9,49