Mon cahier Weight watchers. Astuces pour gourmandes au bord de la crise de nerfs !

Le Cahier pratique Weight Watchers ^®

Astuces pour gourmandes au bords de la crise de nerfs !

Ce n'est pas parce qu'on aime les frites et les éclairs au chocolat qu'on n'a pas le droit de vouloir garder la ligne, nom d'un petit bonhomme en bois !

Ce guide vous aidera à gérer les 30 situations de crise les plus fréquentes de la vie courante :

J'aime pas le sport ! - Je grignote - J'abandonne ! J'ai toujours faim - J'ai pas le temps - J'aime pas les légumes Je stresse donc je mange - Je loupe toujours la stabilisation - etc.

Vous y trouverez également :

• de nombreuses recettes WeightWatchers^® selon vos besoins
• toutes les réponses aux idées reçues des astuces
• pour manger léger sans se priver
• des exercices de gym faciles et rapides,
• des quiz pour connaître votre profil en toutes circonstances
• 1000 autres infos toujours utiles pour les bombes, mais les bombes gourmandes.